Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		1.6g	2.1kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		8.2g	2.8kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.1g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		5.5g	19kcal	0.8g	3.1g	0.4g	0.5g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	55kcal	2.6g	8.8g	1g	1.2g
	Valittu annoskoko	19g	28kcal	1.3g	4.4g	0.5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	9g	14kcal	0.7g	2.2g	0.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	148kcal	7g	23.5g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu