Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		9g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		3.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	6kcal	0.2g	0.8g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	16kcal	0.5g	2.1g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu