Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 8.6g | 19kcal | 0.7g | 3.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kurkku | 3.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Edam 17% | 2.3g | 6.4kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 1.6g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 68kcal | 2.8g | 7.2g | 2.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 34kcal | 1.4g | 3.6g | 1.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 17kcal | 0.7g | 1.8g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 7.4g | 19.1g | 7.4g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu