Perus-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		2.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		4.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5.9g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Suippopaprika, makea, Pirkka		3.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	7kcal	0g	1.2g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	4kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	2kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	19kcal	0g	3.2g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu