MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 10g | 8.3kcal | 0.7g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Voi | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Vehnälese | 2.3g | 5.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.7g | 1kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.2g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 93kcal | 2.6g | 1g | 8.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 47kcal | 1.3g | 0.5g | 4.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 23kcal | 0.7g | 0.3g | 2.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.9g | 2.7g | 22.9g | 15.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu