Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton

Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.

Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 8.6g12kcal1.1g0g0.9g0g
Parmesan formaggio da pasta1.1g5kcal0.4g0g0.4g0g
Leivinjauhe 0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 3.1g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Voi 0.8g5.7kcal0g0g0.6g0g
Manteli 4.7g29kcal1.1g0.3g2.5g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana38g107kcal5.4g1.2g8.8g0.6g
Valittu annoskoko19g54kcal2.7g0.6g4.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna9g27kcal1.4g0.3g2.2g0.2g
Arvot/100g100g285kcal14.4g3.2g23.4g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=224878