Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.2g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		0.6g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		16g	5.2kcal	0.5g	0.8g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		2.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	19kcal	1.2g	2.2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	19g	9kcal	0.6g	1.1g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	5kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	50kcal	3.2g	5.9g	1.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu