Tiian perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		15g	12kcal	0.3g	2.4g	0g	0.2g
Voi		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		3.4g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	27kcal	0.8g	5g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	13kcal	0.4g	2.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	7kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	72kcal	2.1g	13.4g	0.5g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu