Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 8.9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 0.9g | 5.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 0.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 4.5g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.3g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 4g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 89kcal | 4.4g | 8.6g | 3.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 45kcal | 2.2g | 4.3g | 1.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 22kcal | 1.1g | 2.2g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 11.8g | 23g | 10.2g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu