Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 19g | 70kcal | 6.5g | 6.4g | 1.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 139kcal | 13g | 12.8g | 2.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 70kcal | 6.5g | 6.4g | 1.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 35kcal | 3.3g | 3.2g | 0.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 370kcal | 34.6g | 34g | 7.4g | 11.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu