Ruislesepannari

N.30 min uunissa (200°C)

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa

Tarraviiva
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 12g3.2kcal0.4g0.4g0g0g
Kananmuna, keitetty 2.7g3.8kcal0.3g0g0.3g0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g0.6g1.1kcal0.1g0.1g0g0.3g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g0.2g0.9kcal0g0.2g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3.1g11kcal0.3g2.2g0g0.1g
Leivinjauhe 0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g40kcal2.2g5.8g0.6g0.8g
Valittu annoskoko19g20kcal1.1g2.9g0.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna9g10kcal0.6g1.5g0.2g0.2g
Arvot/100g100g106kcal5.9g15.5g1.6g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=344561