Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		13g	21kcal	2.4g	0g	1.2g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		2.8g	4.5kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	57kcal	5.2g	0.4g	3.6g	0g
	Valittu annoskoko	19g	29kcal	2.6g	0.2g	1.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	9g	14kcal	1.3g	0.1g	0.9g	0g
	Arvot/100g	100g	152kcal	13.9g	1.1g	9.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu