Kookoskana

Broileri, paprika ja sipuli paistetaan pannulla ja päälle kerma ja kastile.

Keitetyn riisin sekoitan sekaan.

Ja paljon currya ja thaimaasta tuotua chiliä ;)

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Hanskumaaria
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punasipuli, kuorittu, 100g1.7g0.5kcal0g0.1g0g0g
Paprika punainen 2.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g4.2g4kcal0.8g0g0g0g
Uncle Bens Thai Coconut Curry5.6g6.1kcal0.1g0.7g0.3g0g
Riisi, basmati&thai, keitetty2.1g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Ruokakerma Valio 4% K&P2.8g1.7kcal0g0.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana38g31kcal2g3g0.8g0g
Valittu annoskoko19g15kcal1g1.5g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna9g8kcal0.5g0.8g0.2g0g
Arvot/100g100g82kcal5.3g8g2.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=310887