Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 5.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mozarella light juusto | 4g | 6.5kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 3.8g | 6.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 3.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 54kcal | 2.8g | 2.6g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 27kcal | 1.4g | 1.3g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 13kcal | 0.7g | 0.7g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 7.4g | 6.9g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu