JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 14g | 11kcal | 2.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 1.3g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 1.3g | 5.2kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 35kcal | 6g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 18kcal | 3g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 9kcal | 1.5g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 16g | 0.5g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu