Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 6g | 4.8kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Punajuuri | 6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 6.9g | 8.3kcal | 1.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 31kcal | 4g | 1g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 15kcal | 2g | 0.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 1g | 0.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10.6g | 2.6g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu