Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		1.7g	3.9kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		2.3g	3kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		2.9g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		2.3g	3.1kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		5.5g	5.3kcal	0g	0.4g	0.4g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		0.4g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		0.9g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		1.9g	6.6kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	38g	53kcal	2.6g	4.2g	2.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	19g	27kcal	1.3g	2.1g	1.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	13kcal	0.7g	1.1g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	141kcal	6.9g	11.2g	6.9g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu