Marjan kardemummakakkku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1.7g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		6.2g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		5.1g	17kcal	0.5g	3.6g	0.1g	0.2g
Leivontamargariini 80% (Pirkka), annos 100g		1.6g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sokeri		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	101kcal	1.8g	16.2g	3g	0.6g
	Valittu annoskoko	19g	50kcal	0.9g	8.1g	1.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	25kcal	0.5g	4.1g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	265kcal	4.7g	42.6g	7.9g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu