Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		7.8g	26kcal	0.6g	5.7g	0.3g	0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		6.2g	1.7kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		4.7g	5.9kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	69kcal	2.6g	11.8g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	35kcal	1.3g	5.9g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	17kcal	0.7g	3g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	184kcal	6.9g	31.2g	4.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu