Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		1.2g	4.1kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		7g	3.2kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		0.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		7.7g	2.9kcal	0g	0.5g	0g	0.3g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		2.6g	1.5kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	26kcal	0.6g	4.8g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	19g	13kcal	0.3g	2.4g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	68kcal	1.6g	12.7g	0.5g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu