Smoothie-S

Sekoita blenderissä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Courantdair
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g1.2g4.1kcal0.1g0.8g0g0.1g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango7g3.2kcal0.1g0.8g0g0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g0.4g1.2kcal0g0.2g0g0g
Päärynä, punnittu kuorineen 7.7g2.9kcal0g0.5g0g0.3g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)2.6g1.5kcal0.1g0.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana38g26kcal0.6g4.8g0.2g0.8g
Valittu annoskoko19g13kcal0.3g2.4g0.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna10g7kcal0.2g1.2g0.1g0.2g
Arvot/100g100g68kcal1.6g12.7g0.5g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266616