Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 35g | 95kcal | 6.6g | 0.3g | 7.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 25g | 7.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 243kcal | 15.2g | 10g | 15.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 121kcal | 7.6g | 5g | 7.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 61kcal | 3.8g | 2.5g | 3.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.2g | 2.8g | 4.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu