Mansikkatuorepuuro

Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g63g25kcal0.3g4.6g0.4g1.2g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 100g34kcal3.1g5g0.1g0g
Vehnälese 4.8g11kcal0.6g0.7g0.2g1.8g
Kaurahiutale 13g47kcal1.8g7.1g0.9g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana360g235kcal11.6g34.8g3.2g8.6g
Valittu annoskoko180g117kcal5.8g17.4g1.6g4.3g
Annoskoko puolitettuna90g59kcal2.9g8.7g0.8g2.2g
Arvot/100g100g65kcal3.2g9.7g0.9g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295767