Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 17g | 55kcal | 3.3g | 2.6g | 3.4g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 86g | 763kcal | 0g | 0g | 85.7g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 29g | 103kcal | 0.6g | 0.8g | 10.9g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 11g | 75kcal | 3g | 1.3g | 6.7g | 0.2g | |
| Murot, Rice Crispies | 5.7g | 22kcal | 0.3g | 5g | 0.1g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.9g | 11kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 29g | 41kcal | 4.3g | 2.6g | 1.6g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 2140kcal | 23.2g | 30.2g | 216.8g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 1070kcal | 11.6g | 15.1g | 108.4g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 535kcal | 5.8g | 7.6g | 54.2g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.4g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu