Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 49g | 142kcal | 0.4g | 4.1g | 13.7g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 122g | 79kcal | 3.9g | 5.9g | 4.3g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 9g | 28kcal | 2.1g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 497kcal | 12.8g | 28.8g | 36.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 248kcal | 6.4g | 14.4g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 124kcal | 3.2g | 7.2g | 9.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu