Mos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		150g	90kcal	2.2g	19.5g	0.1g	1.3g
Voi		11g	82kcal	0.1g	0g	9.1g	0g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug		19g	12kcal	0.6g	0.9g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	360g	367kcal	5.8g	40.8g	19.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	180g	184kcal	2.9g	20.4g	9.9g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	90g	92kcal	1.5g	10.2g	5g	0.7g
	Arvot/100g	100g	102kcal	1.6g	11.3g	5.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu