Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 5g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 50g | 76kcal | 0.9g | 1.4g | 7.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 50g | 54kcal | 11.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tomaatti | 13g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 13g | 2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 299kcal | 26.6g | 9.8g | 17g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 149kcal | 13.3g | 4.9g | 8.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 75kcal | 6.7g | 2.5g | 4.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.4g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu