Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 150g | 180kcal | 4.9g | 5.5g | 15g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 30g | 96kcal | 2.7g | 18.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 552kcal | 15.2g | 48.8g | 31.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 276kcal | 7.6g | 24.4g | 15.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 138kcal | 3.8g | 12.2g | 8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.2g | 13.6g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu