Muumimamman kalasoppa (vhh)
TÄMÄ KEITTO VALMISTUU NOPEASTI, SUHT HALVASTI JA VAIVATTA !
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 31g | 18kcal | 0.8g | 2.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 30g | 84kcal | 5.7g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 19g | 33kcal | 3.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 268kcal | 19.6g | 5.2g | 18g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 134kcal | 9.8g | 2.6g | 9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 67kcal | 4.9g | 1.3g | 4.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 5.4g | 1.4g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu