Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 44g | 133kcal | 10.9g | 21.9g | 0.4g | 3.9g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 13g | 4.6kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 70g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0.1g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.2g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 8.8g | 7.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 361g | 445kcal | 26.2g | 61.8g | 10.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 223kcal | 13.1g | 30.9g | 5.1g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 111kcal | 6.6g | 15.5g | 2.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.1g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu