Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 33g | 13kcal | 0.1g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Siirappi | 5.5g | 17kcal | 0g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 44g | 26kcal | 1.5g | 2g | 1.5g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 55g | 34kcal | 6g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 362g | 179kcal | 15.2g | 21g | 3.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 90kcal | 7.6g | 10.5g | 1.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 45kcal | 3.8g | 5.3g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu