Quiche Norvegien

Lämmitä käden lämpöiseksi noin 1 dl maitoa sekä öljy.

Sekoita sitten maito ja öljy dispersiokasi ja kaada tämän jälkeen dispersio jauhojen sekaan nyppimällä aina vähän kerrallaan.

Pyörittele massa tasaiseksi koostumukseksi ja pane jääkaappiin jäähtymään noin 1/2 tunniksi.

Valmista tällä välin tasainen seos kermasta, lopusta maidosta, kananmunista sekä raastetusta juustosta (ja hiukan suolaa sekä pippuria).

Jätä kaksi keltuaista taikinan voitelemiseen sekä aurajuusto ja lohi sormenpään kokoisina paloina odottamaan.

Ota taikina jääkaapista ja levitä ohueksi kerrokseksi leivinpaperin päällä.

Siirtäminen sopivan kokoiseen vuokaan helpottuu esimerkiksi taittamalla taikina pari kertaa puoliksi.

Esipaista taikina alumiinifoliolla peitettynä uunissa (175 celliusta) noin 10 min. Voitele taikina säästämilläsi keltuaisilla ja jatka paistamista 5 min. Ota paistos uunista ja levitä ensin puolet aurajuustosta ja lohesta paistoksen pohjalle ja tämän jälkeen munamaitokermajuusto seos niiden päälle unohtamatta aurajuustosta ja lohesta muodostuvaa päälikerrosta.

Paista 30 min (tai kun pinta on sopivasti ruskistunut) 175 cellsiusasteessa.

Nutiskele esim punaviinin kera.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa

Carllange4
AineksetMääräEnergiaPHRK
Gruyere juusto, annos 50g23g93kcal6.7g0.1g7.3g0g
Kuohukerma,valio,2dl23g77kcal0.4g0.7g7.9g0g
Kevytmaito (Valio)31g14kcal1g1.5g0.5g0g
Kananmuna kuoreton 33g47kcal4.1g0.1g3.4g0g
Lohi, uunissa paistettu30g70kcal5.9g0g4.6g0g
Rypsiöljy 4.5g40kcal0g0g4.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 30g103kcal3.1g21g0.4g1g
Aurajuusto (Valio), annos 17g7.5g26kcal1.5g0g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana362g938kcal45.4g46.8g61.6g2g
Valittu annoskoko181g469kcal22.7g23.4g30.8g1g
Annoskoko puolitettuna90g235kcal11.4g11.7g15.4g0.5g
Arvot/100g100g259kcal12.6g12.9g17g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266012