Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 350g | 945kcal | 66.5g | 3.5g | 73.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 625g | 125kcal | 3.7g | 23.7g | 1.9g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 500g | 50kcal | 3g | 8.5g | 0.5g | 3.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Paprika punainen | 250g | 73kcal | 2.4g | 11.3g | 1g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 2427kcal | 153.2g | 101.2g | 154.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1214kcal | 76.6g | 50.6g | 77.1g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 607kcal | 38.3g | 25.3g | 38.6g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu