Pasta e fagioli
Mausta suolalla, persiljalla, tuoreella basilikalla ja mustapippurilla
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 35g | 309kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 106g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 50g | 5.5kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruskeat pavut suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 575g | 557kcal | 40.2g | 74.7g | 2.9g | 33.3g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 625g | 187kcal | 6.2g | 37.5g | 1.2g | 6.2g | |
| Makaroni, pasta | 187g | 613kcal | 19.1g | 124.4g | 2.1g | 6.3g | |
| Pinaatti | 63g | 8.3kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 3525kcal | 140.2g | 505.8g | 84.2g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1763kcal | 70.1g | 252.9g | 42.1g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 881kcal | 35.1g | 126.5g | 21.1g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.9g | 14g | 2.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu