Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 14g | 35kcal | 2.4g | 3.9g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 16g | 43kcal | 1.6g | 5.5g | 0.3g | 5.5g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 6.3g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 106g | 18kcal | 2.2g | 0.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 16g | 51kcal | 3.8g | 7.7g | 0.2g | 1.9g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 250g | 63kcal | 2.3g | 12g | 0.8g | 7.3g | |
| Vihreä papu | 63g | 20kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 250g | 328kcal | 45g | 3.3g | 15g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 938g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 3.1g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 3.1g | 3.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 3.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 125g | 106kcal | 5.6g | 18.8g | 0.6g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 1415kcal | 131.6g | 126.4g | 37.6g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 708kcal | 65.8g | 63.2g | 18.8g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 354kcal | 32.9g | 31.6g | 9.4g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu