Jauheliha-fetakastike
Paista jauheliha ja mausta mieleisilläsi mausteilla (esim chili, valkosipuli-/sipulijauhe, aromisuola).
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 600g | 1008kcal | 120g | 0g | 60g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 300g | 165kcal | 9.3g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 150g | 390kcal | 22.5g | 0.3g | 33g | 0g | |
| Tomaattimurska | 750g | 221kcal | 4.2g | 39.8g | 1.5g | 14.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 3567kcal | 312g | 118.6g | 201g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1784kcal | 156g | 59.3g | 100.5g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 892kcal | 78g | 29.7g | 50.3g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8.7g | 3.3g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu