Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 563g | 315kcal | 47.8g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 113g | 383kcal | 15.8g | 63g | 7.5g | 12.4g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 338g | 287kcal | 1.7g | 70.9g | 1.7g | 3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 338g | 203kcal | 1.4g | 50.6g | 0.3g | 4.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.9g | 22.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 2671kcal | 163.2g | 469.4g | 21.2g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1335kcal | 81.6g | 234.7g | 10.6g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 668kcal | 40.8g | 117.4g | 5.3g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu