Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 524g | 1362kcal | 62.8g | 240.9g | 15.2g | 26.7g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 217g | 622kcal | 6.5g | 13g | 60.7g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 193g | 173kcal | 30.8g | 2.7g | 5g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 217g | 867kcal | 47.7g | 0g | 75.9g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 271g | 894kcal | 73.1g | 0g | 65g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 361g | 73kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5.1g | |
| Ketsuppi, Felix | 18g | 16kcal | 0.2g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 8015kcal | 446.6g | 548.2g | 446g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 4008kcal | 223.3g | 274.1g | 223g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 2004kcal | 111.7g | 137.1g | 111.5g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu