MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 273g | 1587kcal | 59.8g | 54.3g | 138.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 313g | 376kcal | 10.3g | 11.6g | 31.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 439g | 626kcal | 54.8g | 1.3g | 45g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 50g | 70kcal | 7g | 7g | 1.7g | 23.9g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 30g | 171kcal | 5.3g | 7g | 14.8g | 3.5g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 30g | 169kcal | 6.3g | 5.4g | 14.7g | 4.2g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 26g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0g | 20.7g | |
| Leivinjauhe | 42g | 74kcal | 2.2g | 15.8g | 0g | 0.2g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 598g | 1914kcal | 113.6g | 47.8g | 137.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 9986kcal | 518.6g | 300.4g | 766.4g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 4993kcal | 259.3g | 150.2g | 383.2g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 2497kcal | 129.7g | 75.1g | 191.6g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.3g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu