Salaatti 6
Pese, pilko, sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 280g | 57kcal | 1.7g | 10.6g | 0.8g | 3.9g | |
| Kaali, valkokaali | 260g | 55kcal | 3.1g | 8.8g | 0.5g | 5.5g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 160g | 27kcal | 2.1g | 0.5g | 0.3g | 5g | |
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 900g | 630kcal | 44.1g | 108g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 1582kcal | 104.2g | 261.4g | 16.2g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 791kcal | 52.1g | 130.7g | 8.1g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 395kcal | 26.1g | 65.4g | 4.1g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 2.9g | 7.3g | 0.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu