Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 361g | 1860kcal | 59.4g | 0g | 183.1g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 120g | 326kcal | 9.5g | 59.4g | 3.5g | 8g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 482g | 48kcal | 5.3g | 3.9g | 1g | 4.8g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 361g | 1008kcal | 50.6g | 14.4g | 83.1g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 241g | 819kcal | 48.2g | 0g | 69.8g | 0g | |
| Viinietikka | 36g | 7.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.4g | 6.8kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 181g | 1625kcal | 0g | 0g | 180.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 11422kcal | 348.2g | 161g | 1042.6g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 5711kcal | 174.1g | 80.5g | 521.3g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 2855kcal | 87.1g | 40.3g | 260.7g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 29g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu