Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5556g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 1111g | 211kcal | 20g | 26.7g | 2.2g | 23.3g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 1111g | 333kcal | 10g | 56.7g | 2.2g | 25.6g | |
| Herne | 2222g | 1532kcal | 112.4g | 208g | 8.9g | 68.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4152kcal | 284.8g | 582.8g | 26.6g | 235.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2076kcal | 142.4g | 291.4g | 13.3g | 117.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1038kcal | 71.2g | 145.7g | 6.7g | 58.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu