Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 327g | 360kcal | 75.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 935g | 234kcal | 9.4g | 51.4g | 0g | 13.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 234g | 386kcal | 7g | 9.4g | 35.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 117g | 351kcal | 4.8g | 4.7g | 35.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 39g | 43kcal | 9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 112g | 28kcal | 1.1g | 6.2g | 0g | 1.6g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 28g | 46kcal | 0.8g | 1.1g | 4.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 14g | 42kcal | 0.6g | 0.6g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3612g | 2979kcal | 216g | 146.8g | 164.6g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1806g | 1490kcal | 108g | 73.4g | 82.3g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 903g | 745kcal | 54g | 36.7g | 41.2g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu