Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 803g | 170kcal | 9.6g | 27.3g | 1.6g | 16.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 321g | 90kcal | 1.9g | 19.1g | 0.6g | 8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 80g | 16kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 40g | 28kcal | 1.6g | 3.2g | 1.2g | 1.2g | |
| Rypsiöljy | 153g | 1350kcal | 0g | 0g | 152.7g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 34g | 22kcal | 1.2g | 0.1g | 8.5g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 8.6g | 6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 0.3g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 4.3g | 4.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 1.6g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 268g | 321kcal | 8.8g | 9.9g | 26.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3616g | 4060kcal | 48.8g | 141g | 383.8g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 1808g | 2030kcal | 24.4g | 70.5g | 191.9g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 904g | 1015kcal | 12.2g | 35.3g | 96g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.3g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu