Moussaka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		22g	29kcal	4.6g	0g	1.1g	0g
Sipuli		6.7g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska		22g	6.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0.4g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		56g	25kcal	1.7g	2.7g	0.8g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.3g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0.1g
Munakoiso		28g	6.2kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.7g
Ruokasuola jodioitu		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemijauhe/tiiviste		0.9g	2.6kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		39g	30kcal	0.7g	6g	0.1g	0.4g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		2.8g	20kcal	0g	0g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	362g	265kcal	15.4g	27.2g	9g	3.4g
	Valittu annoskoko	181g	132kcal	7.7g	13.6g	4.5g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	91g	66kcal	3.9g	6.8g	2.3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	73kcal	4.3g	7.5g	2.5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu