Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 67g | 22kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 87g | 30kcal | 4g | 1.7g | 0.3g | 2.2g | |
| Hunaja | 6.7g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 1.7g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 15g | 3.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 362g | 238kcal | 8.8g | 22.8g | 9.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 119kcal | 4.4g | 11.4g | 4.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 60kcal | 2.2g | 5.7g | 2.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.4g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu