Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 44g | 17kcal | 0.2g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 88g | 289kcal | 1.8g | 2.6g | 30.6g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 6.1g | 3.4kcal | 0.4g | 0.2g | 0.1g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 362g | 619kcal | 4.8g | 11.6g | 61.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 309kcal | 2.4g | 5.8g | 30.9g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 155kcal | 1.2g | 2.9g | 15.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu