Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 47g | 157kcal | 6.1g | 31.8g | 0.7g | 3g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 70g | 49kcal | 3.4g | 8.4g | 0.5g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 47g | 61kcal | 5.1g | 0.7g | 4.2g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 16g | 47kcal | 0.2g | 2.8g | 3.9g | 0.3g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 363g | 629kcal | 29.6g | 87.6g | 18.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 314kcal | 14.8g | 43.8g | 9.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 157kcal | 7.4g | 21.9g | 4.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu