Valkosipulikermaperunat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		116g	70kcal	1.7g	15.1g	0.1g	1g
Flora kevyt ruoka 7%		62g	53kcal	0.6g	2.8g	4.4g	0g
Valkosipuli		2.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	362g	251kcal	5g	36.6g	9g	2.2g
	Valittu annoskoko	181g	126kcal	2.5g	18.3g	4.5g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	91g	63kcal	1.3g	9.2g	2.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	69kcal	1.4g	10.1g	2.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu