SeiSoppa. Paljon proteiinia, vähän rasvaa!

Laita perunat kiehumaan runsaaseen veteen.

Anna kiehua n. 10min.

Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.

Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Annika13
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g68g41kcal1g8.8g0.1g0.6g
Keittojuurekset pakaste (Pirkka)50g13kcal0.5g2.3g0.2g1.5g
Seitiä annospaloina, Euroshopper60g55kcal11.4g0g0.6g0g
Kalaliemikuutio 2.2g6.7kcal0.2g0.7g0.3g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 0.5g0.3kcal0g0.1g0g0g
Tilli mauste0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana363g232kcal26.2g24g2.4g4.4g
Valittu annoskoko181g116kcal13.1g12g1.2g2.2g
Annoskoko puolitettuna91g58kcal6.6g6g0.6g1.1g
Arvot/100g100g64kcal7.2g6.6g0.7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=129700