Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 75g166kcal13.1g0g12.8g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 1.9g6.1kcal0.5g0.1g0.4g0.6g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g23g88kcal0.5g0.6g9.5g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g56g11kcal0.3g2.1g0.2g0.8g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g13g10kcal0.6g1.7g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.3g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Rypsiöljy 7.6g67kcal0g0g7.6g0g
Soijakastike 2.8g1.7kcal0.1g0.3g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g0.9g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana363g703kcal30.4g10g61g2.8g
Valittu annoskoko181g352kcal15.2g5g30.5g1.4g
Annoskoko puolitettuna91g176kcal7.6g2.5g15.3g0.7g
Arvot/100g100g194kcal8.4g2.8g16.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255189